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exercice physique football sans ballon

exercice physique football sans ballon

April 15, 2019



Discover all the physical exercises adapted to football oriented speed, endurance, circuit training, polydirection, bodybuilding and even futsal. You can sort by type of effort (speed, endurance, bodybuilding …) in the menu at the top.
“Competitive preparation by learning mental skills and cognitive skills, the primary purpose of which is to optimize the athlete’s personal performance while promoting the enjoyment of the practice and promoting the achievement of autonomy »J. Fournier
The football physics preparation program includes
All the physical exercises,
The playful explanation of the exercises,
A coherence between the physical sessions,
The explanation of the type of physical work done during the session,
High level football is characterized by many weekly training sessions and even 2 daily training sessions. The physical trainer takes this into account in order to program adapted workloads whether to rest the players but also to make them work in pre-fatigue.
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Découvrez l’ensemble des exercices physiques adaptés au football orientés vitesse, endurance, circuit training, polydirection, musculation et même futsal. Vous pouvez trier par type d’effort (vitesse, endurance, musculation…) dans le menu en haut.
« La préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie » J. Fournier
Le programme préparation physique football comprend
L’ensemble des exercices physiques,
L’explication ludique des exercices,
Une cohérence entre les séances physiques,
L’explication du type de travail physique réalisé lors de la séance,
Le football de haut niveau se caractérise par de nombreux entrainements hebdomadaires voire même 2 entrainements quotidiens. Le préparateur physique tient compte de cela pour programmer des charges de travail adaptées que ce soit pour reposer les joueurs mais également pour les faire travailler en pré fatigue.

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